Tablet, Fernseher und Konsole locken, und so bewegen sich viele Kinder heute deutlich zu wenig. Dabei ist Bewegung in der Kindheit so wichtig: Sie stärkt den Körper, fördert die Entwicklung, hebt die Laune und beugt Übergewicht vor. Die Herausforderung für Eltern ist, Kinder von der Bequemlichkeit des Bildschirms weg und hin zur Freude an Bewegung zu locken. Mit den richtigen Ideen gelingt genau das.

Lass uns anschauen, wie du dein Kind für Bewegung begeisterst.

Kinder und Bewegung
Bewegung soll für Kinder vor allem Spaß machen.

So begeisterst du dein Kind

  • Spaß in den Vordergrund: Bewegung soll Freude machen, kein Zwang sein.
  • Gemeinsam aktiv sein: Kinder machen am liebsten mit, wenn Eltern mitmachen.
  • Raus in die Natur: draußen finden Kinder von selbst zum Toben.
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Tipp: Sei selbst ein gutes Vorbild und werde gemeinsam mit deinem Kind aktiv. Kinder ahmen nach, was die Eltern vorleben. Wer Bewegung als etwas Schönes vorlebt, steckt sein Kind ganz von selbst an.
Aktive Kinder
Gemeinsam macht Bewegung am meisten Spaß.

Warum Spaß wichtiger ist als Leistung

Kinder lassen sich nicht zu Bewegung zwingen, jedenfalls nicht dauerhaft. Wer Sport als Pflicht oder Leistung verkauft, erreicht oft das Gegenteil. Steht dagegen der Spaß im Vordergrund, das Toben, Spielen und Entdecken, bewegen sich Kinder ganz von selbst und mit Begeisterung. Es geht nicht um Höchstleistungen, sondern darum, die natürliche Freude an Bewegung zu wecken und zu erhalten.

Ein Kind, das Bewegung mit Spaß verbindet, bleibt mit großer Wahrscheinlichkeit ein Leben lang aktiv.

Mach es leicht

Schaffe einfach Gelegenheiten zum Bewegen und halte den Bildschirm zurück, statt Druck zu machen. Geht gemeinsam raus, spielt und tobt. So wird Bewegung für dein Kind ganz selbstverständlich zu einem fröhlichen Teil des Alltags.